Dalam kondisi hipnosis, pikiran bawah sadar manusia dapat diakses karena diri seseorang lebih fokus secara inside dengan gelombang otak yang lebih rendah. Kondisi ini dicapai saat klien berada dalam kondisi lebih rileks.Selain itu, hipnoterapi juga dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres yang sering menjadi penyebab utama gangguan tidur. Deng

Hipnoterapi dilakukan dalam beberapa sesi. Setiap sesi, biasanya berlangsung selama satu jam. Seorang terapis akan menggunakan berbagai teknik relaksasi untuk membimbing ke kondisi hipnosis.Dalam sesi hipnoterapi, terapis akan bekerja sama dengan individu untuk mencapai tujuan meningkatkan konsentrasi dan fokus. Dengan bantuan terapis yang berpenga